在夏日
，气温过高、湿度大、风速小等条件下
，很是容易引发中暑。“热死人”不再是高温难耐的形容词
，而是真实事务的形貌
，怎样识别中暑已成近期公共关注的热门。

　　尤其是关于顶着烈日、冒着酷暑
，奋战在安保效劳事情的保安员来说
，热浪滔滔的高温天气也给他们的事情和生涯带来严肃“烤”验。因此保安员在开展事情的同时
，怎样防暑度夏
，相识以下防暑小知识必不可少！

　　01 颈椎怕吹（室内执勤安保职员）

　　在监控室、银行等岗点执勤的安保职员
，虽然能够阻止受到烈日炙烤
，但同样要注重“空调病”的提防。

　　若是空调对着颈椎吹
，周围的软组织容易爆发病变
，造成颈部一连痉挛、后背酸痛等效果。加之坐得太久还会造成颈部运动失调
，从而使颈椎病的症状加重。

　　3. 若是空调温度不可自行调理
，可以在肩上搭个披肩
，晚上给肩膀做个热敷。

　　02 眼睛怕晒（执行室外勤务使命）

　　在烈日下
，眼睛是懦弱的器官。眼睛喜凉怕热
，不注重防晒
，很容易提前老化
，并引发种种眼疾。

　　1. 若是在上午10点到下昼4点外出
，戴上太阳镜、帽子等。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果较佳；

　　2. 可以多吃点养眼的食物
，好比枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等；

　　3. 炎天不清洁的工具滋生快
，阻止用手揉眼睛。

　　03 喝水怕快（训练、户外执勤）

　　由于气温高
，出汗多
，身体缺水速率也会加速
，许多人习惯大口大口地喝水。

　　若是喝水太快
，水分会快速进入血液
，在肠内被吸收
，使血液变稀、血量增添
，有心脏不适的人群容易泛起胸闷、气短等症状。

　　温馨提醒

　　1. 无论何时
，喝水都不可喝太快
，要少量多次。每次只喝100毫升~150毫升
，身体吸收得更好；

　　2. 喝水不可贪凉
，温水对身体好。

　　04 宿舍怕清洁

　　春夏交替之际是过敏高发的季节
，州病毒伺机而动。许多人以为过敏来自户外
，事实上在室内也有许多过敏原。常见的就是：厨房里的霉菌、卧室里的尘螨以及阳台上的花粉等等。

　　1. 炎天应增添清洁的次数
，至少两三天扫除一次。

　　2. 可使用空气净化器净化室内空气。

　　05 肠胃怕凉（致：全体安保职员）

　　炎天是肠道疾病的高发期
，病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的缘故原由。例如未经煮熟的虾、蟹等海鲜
，尚有人们喜欢吃的凉菜、水果
，若是没洗清洁也会引起急性肠胃炎。

　　再加上高温情形下
，食物贮存不当会迅速变质
，如失慎食用
，可能会泛起恶心、吐逆、腹泻等症状。

　　温馨提醒

　　1. 少吃太凉的工具
，如冰镇饮料
，尤其早晨起床时和晚上临睡前；

　　2. 天热虽然会泛起胃口不佳
，但万万别“不想吃”就不吃
，或者突然“想吃”就去吃
，空腹或饮食不纪律都会损伤胃黏膜；

　　3. 吃凉拌食物时
，无妨加点姜
，可以暖胃。